Atividades física e a Endometriose

Os exercícios são essenciais para que a endometriose seja administrada corretamente.

A recomendação é que as pacientes pratiquem uma atividade aeróbica regrada, de três a quatro vezes na semana, durante 30 ou 40 minutos.

Caminhada, corrida, natação e bicicleta são boas opções que ajudam a diminuir o limiar estrogênico e a melhorar a imunidade.

 

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Artigo publicado por Dra. Aline Mormilo Borges CRM 120.044